O Blog Alta tensão, com esta postagem vem mostar algumas dicas para melhorar a auto estima do nosso publico, em sua maioria jovens. Aproveitem...

 Dicas práticas e eficientes para melhorar a autoestima

Preparador José Rubens D'Elia ensinou exercícios e a endireitar postura.
Em camarim ambulante, apresentadores propuseram mudanças de visual.

Gostar de si mesmo deve ser um exercício diário, praticado na frente do espelho e em todos os outros lugares. Não é fácil se amar, pois essa tarefa exige que muitos fatores estejam em harmonia: o lado pessoal, familiar, profissional, social. Mas o mais importante é dar o peso certo para cada problema e não deixar que os obstáculos naturais da vida impeçam você de ser feliz e se sentir bem.
A proposta do Bem Estar desta sexta-feira (3) foi dar dicas simples e eficazes para as pessoas darem a volta por cima e ficarem mais confortáveis consigo mesmas. Muitas vezes, uma transformação básica no visual pode fazer a diferença. Foi o que os apresentadores Mariana Ferrão e Fernando Rocha, junto com a equipe do programa, propuseram a bordo de um camarim ambulante. O resultado foi instantâneo.

Normalmente, todo mundo pensa que quem sai à noite para ir a uma festa está muito bem, com a autoestima em alta, mas nem sempre é assim. E, quanto mais alguém se sente triste e desanimado, pior é para a saúde, pois o risco de doenças aumenta.

No estúdio, o preparador físico e consultor do programa José Rubens D’Elia ensinou a manter uma postura ereta, com o peito aberto, para ajudar a levantar a autoestima. Ele também passou uma série de exercícios.

E o mais importante é buscar o que deixa você feliz, sereno, conectado. Procure fazer coisas gratificantes, prazerosas e que valham realmente a pena.

No blog Prepare-se, D'Elia dá mais dicas para melhorar a energia, a disposição e a autoestima.

Fonte: Protal virtual do programa Bem Estar. ( www.globo.com/bemestar)
Pesquisadora: Laura Emilia.